Este treino intervalado elíptico é exatamente o que você precisa para acelerar as coisas, queimar mais calorias e tornar seu treino um pouco mais interessante.

O aparelho elíptico é ótimo para iniciantes, permitindo que você faça exercícios aeróbicos com facilidade. O aparelho elíptico é uma escolha especialmente boa se o seu corpo se beneficiar de menos estresse nas articulações enquanto ainda condiciona o coração e a parte inferior do corpo.

Apesar da realidade de que esteiras, elípticos e bicicletas são fundamentalmente chatos, o equipamento cardiovascular tem seu lugar. Às vezes, o clima não permite um treino ao ar livre, e o treinamento intervalado de alta intensidade, aulas de ginástica em grupo e rotinas pliométricas não são adequados para todos. E, francamente, às vezes é mais fácil pegar um equipamento e seguir em frente, esperando até que os 30 minutos de cardio necessários expirem. Claro, pode não ser tão divertido quanto um dia de caiaque em um parque nacional, mas pode ser eficaz.

A máquina elíptica tornou-se um dos equipamentos mais populares encontrados em academias e algumas academias domésticas.

Os elípticos são amplamente utilizados tanto em residências quanto em academias. Os elípticos oferecem o benefício de um treino de baixo impacto enquanto exercitam a parte superior e inferior do corpo.

Escolha entre a bicicleta elíptica, vertical e reclinada, é um treinador doméstico completo que trabalha mais de 80% dos músculos do seu corpo.

nosso elíptico é o seu aliado de fitness em casa, então tenha como objetivo mantê-lo em ótimas condições. Ficará mais motivado a utilizá-lo regularmente e poderá prolongar a sua vida útil, garantindo assim um treino óptimo de cada vez… durante muito tempo. Aprenda o que fazer e o que não fazer, para mantê-lo funcionando sem problemas.