O impacto do uso diário de uma máquina elíptica

O uso diário de uma máquina elíptica melhora a saúde cardiovascular, o controle de peso, o tônus ​​muscular, o bem-estar mental e a resistência. Para evitar lesões por uso excessivo e tédio, varie os treinos, ouça seu corpo e inclua outros exercícios. Equilibre com descanso e recuperação para obter melhores resultados.

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