Treinamento intervalado de bicicleta vertical: maximizando a eficiência do seu treino

O treinamento intervalado em uma bicicleta vertical melhora a saúde cardiovascular, queima mais calorias e melhora a resistência por meio da alternância de períodos de alta e baixa intensidade. É eficiente e eficaz para agendas ocupadas. Combiná-lo com outros exercícios melhora o condicionamento físico geral e o bem-estar mental.

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