As bicicletas ergométricas reclinadas são uma forma eficaz de adicionar exercícios aeróbicos à sua rotina de ginástica doméstica. Uma bicicleta reclinada também promove um bom alinhamento da coluna devido à maneira como você se senta, o que pode ajudar a reduzir dor na região lombar e pressão, permitindo um passeio mais confortável.1 Além disso, as bicicletas reclinadas são extremamente versáteis, especialmente para pessoas com 65 anos ou mais que desejam permanecer ativas com segurança, pessoas de todas as idades se recuperando de lesões e qualquer pessoa que procure uma maneira de baixo impacto para melhorar seu desempenho. fitness cardiovascular.

“As bicicletas reclinadas também são uma ótima maneira de aumentar a força nas extremidades inferiores, bem como a mobilidade”, diz Candace Morton, PT, DPT, fisioterapeuta da ProRehab em Louisville, KY. 

Ao comprar bicicletas ergométricas reclinadas, considere as capacidades de peso e altura e o ajuste do assento – especialmente se várias pessoas na casa usarem a bicicleta. Uma boa bicicleta também deve ter níveis variados de resistência para permitir diferentes tipos de treinos e um monitor fácil de usar. “Todos esses recursos permitem que você tenha um passeio mais confortável e personalizável, no qual você pode atingir seus objetivos de condicionamento físico”, diz Morton.

Analisamos as bicicletas reclinadas quanto ao peso, capacidade de altura, valor, robustez e conforto ao avaliá-las. Também consideramos as recomendações de nossos especialistas e avaliações de usuários para encontrar as melhores bicicletas ergométricas reclinadas do mercado. Um personal trainer certificado pela nossa Quadro de revisão revisou essas informações quanto à precisão em relação aos modelos reclinados versus modelos verticais e quem pode se beneficiar mais com esses dispositivos.