Seu elíptico é seu aliado de fitness em casa, portanto, tenha como objetivo mantê-lo nas melhores condições. Ficará mais motivado a utilizá-lo regularmente e poderá prolongar a sua vida útil, garantindo assim um treino óptimo sempre… durante muito tempo. Aprenda o que fazer e o que não fazer, para mantê-lo funcionando sem problemas.

Montagem cuidadosa é a chave

Comece a cuidar do seu elíptico desde o momento em que ele é entregue. Seu dispositivo geralmente vem pré-montado, com alguma montagem final necessária: prender os pés, aparafusar o guidão e instalar os pedais. Preste muita atenção ao que você está fazendo: pequenos erros, como montagem incorreta, um parafuso solto ou um parafuso colocado ligeiramente torto, podem ter um grande impacto no seu elíptico. Por exemplo, uma peça mal aparafusada pode causar vibração indesejada, levando a mais danos. Se o seu elíptico não estiver estável, ele aplicará impactos imprevistos em certas partes, novamente, levando a danos maiores. Entendemos como você pode estar impaciente e só quer fazer seu primeiro treino em seu elíptico. Mas, por favor, tome o tempo necessário para executar cada etapa de montagem com cuidado, seguindo meticulosamente o manual de montagem.

Limpeza suave

Assim como você varre ou aspira regularmente para reduzir o acúmulo de poeira em sua casa, você não pode negligenciar seu dispositivo de condicionamento físico doméstico. Também tem direito a uma manutenção regular entre os seus treinos! Use um pano macio ou um espanador para limpar o excesso de poeira. Se você ficar um tempo sem usar o elíptico, cubra-o. Existem capas feitas especificamente para a sua máquina, mas qualquer tecido (um pano grande, cobertor, etc.) serve.

Não é a poeira, porém, que causa o maior problema. É o suor. Se você está se exercitando adequadamente, não pode deixar de suar no elíptico, onde o guidão e as alças em movimento acumularão naturalmente sua transpiração. Embora suar seja bom, é claro, você não quer deixá-lo permanecer em sua máquina: carregado de sais minerais, o suor pode causar danos. Limpe-o após o uso com uma esponja levemente umedecida em água morna. Melhor ainda, use um pano de microfibra úmido, que pode capturar e remover melhor o suor e a sujeira.

Verificações de manutenção completas e regulares

Se você usa um carro, uma bicicleta ou mesmo um cortador de grama, você realiza (ou confia a um prestador de serviços) verificações de manutenção regulares. É assim que você garante sua própria segurança ao usar a máquina – você pode ter certeza de que seu veículo ou equipamento está funcionando como deveria. Por que você agiria de maneira diferente com seu dispositivo de condicionamento físico doméstico?

A cada 3-6 meses – dependendo da frequência de uso e do número de pessoas na casa que usam o elíptico – você precisa realizar uma verificação de manutenção.

Primeiro passo: como acontece com qualquer aparelho de ginástica doméstico, você precisa lubrificar regularmente seu aparelho elíptico. Siga as instruções do manual do usuário, que especifica qual tipo de lubrificante usar e onde aplicá-lo. Não espere que sua máquina comece a ranger ou ranger antes de lubrificar suas partes móveis.

A seguir, aperte todas as porcas e parafusos que possam ter se soltado pelo uso frequente. Em particular, verifique as porcas e parafusos que você aparafusou durante a montagem inicial. O manual do usuário pode ajudá-lo a identificar o que verificar. Novamente, não espere que as peças fiquem visivelmente soltas, ou que ruídos estranhos ou movimentos anormais o alertem. Seja pro ativo.

Dito isto, se você ouvir algum ruído anormal ou sentir vibração, tente localizar o problema e corrigi-lo. Se não puder, entre em contato com o representante do serviço pós-venda do elíptico.

Em caso de desuso prolongado

Se você estiver saindo de férias ou em uma longa viagem de trabalho, ou se tiver que parar de treinar devido a uma lesão ou após o parto, lembre-se de desligar seu equipamento de ginástica e/ou remover as baterias. Ele estará pronto e esperando por você para iniciar seus treinos novamente.

Resumindo: mantenha o seu elíptico no seu melhor. Se alguma peça foi quebrada, rachada ou deformada acidentalmente, substitua-a o mais rápido possível. Danos a qualquer peça podem, de fato, causar mais danos ao seu equipamento de ginástica.

Cuide de seu elíptico a partir do momento em que você traz para casa. Não vai exigir muito tempo, se você estiver atento durante cada sessão de treinamento. Assim como você aqueça-se antes de um treino, aqueça seu aparelho elíptico também: limpe-o e aperte todos os parafusos do dispositivo que possam estar soltos. Este é o segredo da longevidade da sua máquina e uma aliança de longa data entre você e seu elíptico!